Aprende a liberarte de lo que te impide ser feliz.
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Con las herramientas apropiadas, aplicadas de la forma adecuada, puedes mejorar los aspectos de tu vida que te están provocando sufrimiento y no te dejan vivir de la forma que deseas. Aprende a afrontar y superar los obstáculos gracias a una metodología basada en la psicología y la neurociencia.
¿Estás pasando por un momento difícil?
Ayudo a personas que están pasando por un mal momento a conseguir una mejor gestión de sus decisiones, emociones, pensamientos y relaciones para lograr sentirse más felices con su vida, con ellas mismas y con el mundo.
Para ser feliz, aprende a ser libre.
Existen ciertos patrones de pensamiento, creencias limitantes y vínculos dañinos que, si tú no aprendes a controlarlos a ellos, ellos aprenden a controlarte a ti.
El miedo, la ansiedad, los pensamientos intrusivos, las heridas de infancia, las relaciones nocivas o una baja autoestima actúan como cadenas limitantes que influyen en cómo te sientes, piensas y actúas impidiéndote actuar como a ti te gustaría. Es decir, te quitan libertad para decidir, actuar, sentir y pensar.
Por ello, para conseguir realmente sentirte mejor contigo misma y con tu vida necesitas aprender a liberarte de esas cadenas que te (auto)limitan.
Para conseguirlo, te enseño a usar los recursos y herramientas basadas en la psicología y en la neurociencia que te van a permitir, en poco tiempo, empezar a a actuar y a tomar las decisiones que TÚ deseas, no desde tu miedo, si no desde tu libertad.
¿Empezamos?
Soy psicóloga clínica, neuropsicóloga y terapeuta especializada en psicoterapia breve y estratégica, terapia cognitivo-conductual y holística, en el ámbito tanto del adulto como infanto-juvenil, relaciones familiares y de pareja.
La terapia psicológica es un proceso de autoconocimiento y aprendizaje que te permite afrontar y resolver esos problemas que te impiden vivir plenamente y disfrutar tu vida.
Alba Cardalda
Contactamos con Alba para que nos ayudara con nuestra hija Claudia. A raíz del confinamiento tenía muchos miedos, ansiedad y tristeza. Después de 10 sesiones online con Alba, Claudia volvió a ser la niña alegre y risueña que era. Estamos muy agradecidos.
Silvia Sanchez, 53 años.
Después de varias terapias con otros psicólogos, seguía sin poder mantener una relación de pareja estable debido a mis ansiedades e inseguridad. Tras las sesiones de desarrollo personal con Alba con técnicas que nunca antes había hecho, gané seguridad en mi misma y aprendí a quererme y aceptarme. Hoy día llevo 2 años felizmente con mi pareja y estamos esperando un bebé.
Laura Gómez, 36 años.
Acerca de
Alba Cardalda, psicóloga experta en psicoterapia cognitivo conductual, terapia breve y estratégica y en neuropsicología. Realizo terapia infanto-juvenil y de adultos, tanto individual como de pareja y familiar.
Ponte en contacto
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